胸部不發育不僅影響女性魅力的釋放，更影響對下一代的哺乳。實驗調查顯示，百分之九十的男人會在第一印象中選擇胸大的女人，因為他們認為胸大的女人更有女人味。而百分之百的人認為胸大的女性能更好的生養下一代，因此胸大也成為衡量女性是否易生養的一個標準。也因此，很多女性在面對自己的貧乳之時會特別發愁，急切想要知道怎樣可以豐胸，豐胸最有效的方法是什麼。下面就介紹四種被許多女性見證的有效的方法。
一、利於胸部發育的食物
多吃含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿豆花等等，會對乳房發育十分有益。另外還可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。營養的補充，身體才能儲備原料給胸部!
二、保持正確的姿勢，站姿和坐姿都很重要！
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助，能胸部整個提拉起來，比較不會下垂！
具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
三、按摩
1、沐浴健胸按摩+穴道按摩（這個方法是許多女星都在用的哦）
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
這個時候胸部血液循環最好，按摩胸部穴道能讓經絡通暢，效果會更好！按照下圖的穴道，每個穴道輕壓20秒。
2、毛巾熱敷按摩配合豐胸產品
熱敷是一種傳統的中醫豐胸方法，具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，按摩刺激雌性激素的分泌，促進乳房發育。並且沒有任何副作用。
用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘後，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。
按摩的同時配合有效的豐胸產品是能事半功倍的，因為規律和特殊的胸部護理是至關重要的。這就相當於人的面部保養一樣，我們除了每天洗臉還需要搽凃化妝品來保濕。
豐胸食品，推薦中藥豐胸產品。首先中藥豐胸強調系統性和調理，相對於那些西醫和手術，比較沒有副作用！以市售比較正規的GMP中藥豐胸產品成分為例
王不留行：作用是迅速疏通乳腺管道，讓乳腺管道變粗變長，乳房氣血充盈膨脹；
山藥： 健脾胃、益腎氣。脾胃吸收好，營養才能更好吸收，胸部的飽滿和腎精氣充足息息相關！
蒲公英：作用疏通乳腺、緩解乳房腫塊、小葉增生，有利於乳腺組織的生長和乳房周圍脂肪的囤積;
四物和紅景天：幫助身體補氣補血，氣血充足，就像大力士幫助身體的營養輸送到胸部；
青木瓜萃取：含豐富的木瓜酵素和維生素A，木瓜蛋白酶分解脂肪蛋白質，促進乳房對脂肪蛋白質吸收；
白高顆和葛根：含有豐富的異黃酮多達13種，可調節女性荷爾蒙的分泌，調節內分泌，促進乳房發育；
酪梨：這中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手
內服+外用，輕鬆讓它豐滿、挺拔、圓潤、勻均、細膩，讓你不知不覺大了。
通過按摩胸部再配合使用產品來促進腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育。內外結合，胸部就會「第二次發育」啦!
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