非常胸腺

主料：蝦子〈種類數量依個人喜好決定〉、麥片〈小朋友早上配牛奶吃的那 種，品牌就也依個人喜好囉，建議是原味唷〉。

配料：小紅辣椒、小綠辣椒（愛吃辣的人可以多加，但小辣椒偏辣請依個人斟酌喔）、麵粉少許、、黑芝麻、蒜頭、白酒、胡椒粉少許。

調味料：鹽、白糖、孜然。

作法：

1.          蝦子解凍後清水洗淨，把水份擦乾，均勻灑上胡椒粉、白酒、在拍打一些麵粉上去。

2.          將小紅辣椒、小綠辣椒切成圈狀，蒜頭切末。

3.          將鍋子加入油熱鍋，約六到七分熱時，將處理好的蝦子放入鍋內炸（油的量依蝦子的量決定，小心別倒太多浪費喔），蝦子炸至金黃色即可撈起。

4.          再將炸好的蝦子再放回炒鍋，加入蒜末、鹽、白糖和孜然翻炒均勻後，最後再加入麥片、黑芝麻炒勻即可。

其實除了蝦，其他很多海鮮也有豐胸的成分，因為海鮮，富含「鋅」有助提升雌激素！

「鋅」屬於微量礦物質，是雌激素合成的重要元素，可刺激女性荷爾蒙生成，促進乳腺管發育，達到豐胸效果。鋅在成人體內僅有2~3克，其它必須從飲食中獲取，尤其以「帶殼海鮮」的含量較高，在輕斷食日裡不妨多吃下列5種「高鋅」食材─

1 蚵仔 每100公克（約12顆）含鋅約19毫克，有助促進荷爾蒙分泌，讓胸部挺而美。

2 鮮蝦 每100公克含鋅約18 毫 克。若能連殼一起吃最好，因為蝦殼有豐富的鈣質、甲殼素、胺基酸，讓妳減肥不減胸。

3 螃蟹 每100公克蟹肉含鋅約7毫克。另還有抗氧化的蝦紅素，維持美胸又青春。

4 蛤蜊 每100公克含鋅約7毫克，且有胺基酸、牛磺酸等成分，瘦身同時美胸。

5 鮪魚 每100公克含鋅約4毫克。亦含良性脂肪酸，可燃燒體內多餘的脂肪，另有平衡血糖的功能。

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