非常胸腺

『黑木耳紅棗湯』

適合血虛及脾虛型的人飲用，特別是合併有月經量多的女性最為適合，它有健脾、補血、調經的功效。

【材料】：黑木耳１０公克，紅棗５０公克，白糖適量。
【作法】：適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。

【吃法】：月經前１個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天吃都可以。

【特性】：因為黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，它和白木耳一樣，

                   都是多醣類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫

                   助身體排出纖維，向來都是紡織業者和礦業從業人員的最愛，而紅

                   棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此，如果女性

                   的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使

                  不用化妝品也能晶瑩剔透。

【注意事項】：
１不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
２肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
３紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過１０枚。

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