非常胸腺

中醫師蔡蕙君指出，因工作壓力、飲食失調或情緒影響引起的荷爾蒙分泌不足，易造成月經先後不定期，更使胸部發育不好步造成平胸。

蔡醫師表示，臨床上除了以中藥及針灸雙管齊下解決，平日的飲食調理方面，目前因為韓劇而大受歡迎的黃豆芽，是豐胸及減重的聖品，所以受到女性的熱愛。

蔡蕙君醫師有一名26歲的平胸患者，是知名醫院的護士，固定需要輪班，經常都要熬夜工作，每次月經來潮，下腹部就疼痛不堪，經常痛經痛到要請病假。醫師用當歸、芍藥加減，為病人活血緩急止痛，用桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、赤芍調整荷爾蒙失調引起的亂經、膚色暗、血瘀、經血色黯、有血塊等問題。

蔡醫師說，婦女的前述這些症狀跟平日喜歡喝冷飲、吃冰品有關，現代婦女喜歡吃冰，容易長子宮肌瘤，也可用此方調理。針對工作日夜顛倒引起的肝火，則用當歸、白芍、柴胡、白朮、甘草、茯苓、煨薑、薄荷加減治療。

醫師說，黃豆芽的蛋白質含量比各種肉類都高，含有粗蛋白與胺基酸，也有鐵、鈣、鉀等礦物質與維生素，其中維生素C含量為最高，幾乎不含脂肪、糖及澱粉，而且膳食纖維豐富對消化排泄系統也很有助益。

不過脾胃虛寒、生理期、腹瀉者不宜多食，黃豆芽含天然雌性激素，婦科腫瘤者如乳癌、子宮頸癌、卵巢癌、子宮癌等亦忌食，普林值高，痛風患者避免食用。且值得注意的，黃豆芽不宜生食，必須煮熟才能順利消化。黃豆易產生飽脹感且不易消化，得煮熟爛並細嚼慢嚥才易吸收。

乳房主要是由乳腺組織體與脂肪組織所構成，因此胸部的大小取決於乳腺組織大小和脂肪組織多寡，這也是要豐胸的主要部分。

而女性荷爾蒙的分泌可以促進乳腺管的發育，使乳腺增值，同樣的女性荷爾蒙的變化同樣也主宰月經周期的變化，所以經期順暢，氣血也就通順，自然形成易豐胸的體質，如要讓經期順暢，就是如何讓女性荷爾蒙分泌穩定，這也就是日常生活作息與飲食習慣的問題了，一切豐胸原理最終是要回歸日常生活當中的習慣，就如同要建一棟堅穩的大樓，就必須要有扎實的鋼筋基底。

建議平常作息，最好11點之前能入睡，這樣身體的器官也可以得到休息，第二天才能正常工作。我們來看下各器官的休息的時間：

晚上 9-11點 ，為免疫系統（淋巴）排毒時間 ； 晚間 11-凌晨1點 ，膽的排毒 ，需在熟睡中進行 ；半夜至凌晨4點 ，為脊椎造血時段 ，必須熟睡 ，不宜熬夜
凌晨 1-3點 ，肝的排毒 ，亦同 ；凌晨 3-5點 ，肺的排毒 ；凌晨 5-7點 ，大腸的排毒 ，應上廁所排便 ；凌晨 7-9點 ，  胃大量吸收營養的時段 ，應吃早餐 。

長期熬夜，就很容易氣弱血虛，脾胃吸收功能也會變差！當然嚴重的就是內分泌失調，女性荷爾蒙分泌就會亂，很多人長痘痘或者月經亂掉！

所以相應豐胸，就先戒掉熬夜，培養好的豐胸體質！

參考資料：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=257&f_SUB_ID=3442&f_ART_ID=251022

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