非常胸腺

把手和腿泡在溫水中，在後腦墊一袋冰塊，四肢的熱水度會把頭部份血液吸引到四肢，

以降低顱內壓，這招幾乎可以緩解所有頭痛。(如圖)

下次頭痛時不仿試試看喔!

★當頭痛突然發作，不妨按壓以下5個穴位，有助於減輕疼痛。

合谷穴最好找了，就是我們平常說的虎口就是。

合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講「肺與大腸相表裡」。

如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，

或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

【緩解頭痛的幾款花草茶】

1、黃菊花：降血壓，頭痛眩暈、神經性頭痛。

2、薰衣草：失眠性頭痛，舒緩焦慮緊張心情。

3、野菊花：平肝明目，風熱感冒引發頭昏目眩。

4、合歡花：寧神，治鬱結胸悶，神經衰弱。

5、迷迭香：對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛。

6、檸檬草：治高血壓，頭暈。

其他的方式如下，也可以參考：

A、玩電腦或看手機的時候，姿勢不要歪七扭八：
看螢幕時要保持適當距離，頸部和背挺直，縮短3C產品的使用期間。

B、調整隱形眼鏡或眼鏡的度數：
度數太深或太淺，都會對眼睛造成負擔，過高的度數可能對會引起頭痛。

C、疲勞時記得要熱敷眼睛：
透過加熱後的毛巾敷在眼睛上，可以幫助血液循環，感善疲勞感。但偏頭痛的時候，切忌熱敷。

D、多看遠方：
使用3C產品，建議每隔1小時就讓眼睛休息，多看看遠方。

E、多閉上眼睛：
注意力只要一集中，眨眼次數就會變少，久了會眼睛乾澀，導致眼睛疲憊。這時只要不時閉上眼睛1 – 2分鐘，疲勞就會獲得改善。

F、偶爾點眼藥水：
點眼藥水，可適度減緩輕微的乾眼症或疲倦充血的症狀。建議在選購時，購買「成分與淚液相近」，不含防腐劑的產品。