非常胸腺

根據估計，平均每四名女性就有一人出現副乳的情況。副乳，眾多女性朋友較常見的一種問題，副乳的出現，影響著女性的乳房健康，也導致女性朋友缺乏自信。

可能很多人不知道，又或者知道但不重視，全球70％的乳腺癌是由副乳導致的！

因為副乳長的地方剛好壓迫到了腋下淋巴。而腋下淋巴和腹股溝淋巴是人體最大的排毒系統，長期壓迫導致淋巴排毒不暢致使毒素長期堆積，一旦爆發不是乳腺癌就是淋巴癌了。所以 女性朋友們都要重視。

副乳是什麼

副乳就是多餘的乳房。常常出現在腋下和乳房交接的地方。偶爾還可見於腹股溝處,但極少見。男女均可發生,女性多於男性,且有一定遺傳性。副乳一般分為,先天性副乳和後天性副乳。以下這張圖就表示的很清楚！

怎麼形成？

先天性副乳是一種先天發育異常

後天性副乳是假性副乳,沒有乳頭和乳腺組織的形成。很多的時候是由於女性朋友內衣穿法不當，後天脂肪堆積形成的，

怎麼改善副乳

按摩法

雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分：

1、內凹部分—腋下到胸部內凹處，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆揉捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

2、凸出部分—腋下到胸部突出處，左手握拳以指關節的力量，將右胸突出的副乳由外向內推，反之左胸則以右手動作，每天早晚左右各推30下。

3、每天早上一次，晚上一次，副乳即可逐漸減小，逐漸消失。

運動法

運動能消除脂肪，同時也能消除副乳

運動道具：裝滿水的礦泉水瓶

1、擴胸運動手拿礦泉水瓶做20-30次擴胸運動

2、抬舉運動，手拿礦泉水瓶做20-30次抬舉運動

中醫消除法

根據傳統中醫「舒經活絡」、「活血散瘀」、「痛則不通」的原理，直接作用於副乳腫塊淤積部位，進行經絡疏通按摩，使其軟堅散結，清除滯留代謝毒素，凈化腋下內環境，逐漸消除腋窩副乳。

正確選擇內衣

1、選對內衣尺碼，由於過去錯誤的認知，在內衣選擇上偏好選擇小一號，希望藉此達到擠出乳溝的效果。由於過小的胸罩，鋼圈、罩杯相對包覆性不足，長時間擠壓，久而久之把乳房周邊的乳脂肪外擠，乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展，副乳就出來了，因此長期不正確的內衣穿著習慣是造成副乳的最大因素。所以，在選擇內衣尺碼時，要遵循貼身但不緊身的原則選擇。

2、應選澤加高側圍、加高夾彎設計的文胸，可以有效收攏副乳,同時增強側收鎖脂功能，防止胸部外擴。不亦選擇側圍較窄文胸，不但不能預防和消除腋下副乳，甚至過緊穿著還會勒擠出副乳，加重副乳的產生。

3、選擇帶有耳仔的款式(耳仔是指連接罩杯與肩帶的地方)，耳仔會有效地將腋下的小肉肉包容住,讓腋下脂肪歸位,改善副乳現象,還可以加強胸部的提升效果。

4、罩杯應選擇3/4杯,側收效果比較好。

5，要有正確的穿戴文胸的方法，每次穿文胸的時候,都要儘量把腋下的小肉肉調撥到杯碗裡每次堅持調撥數次，肩帶長短調整合適，不可太松，沒有拉升力，太緊了肩膀不舒服，出現酸痛症狀。這樣調撥一段時間後，腋下的小肉肉就會慢慢地轉移到胸部，讓你的胸部看上去更有份量，更飽滿哦

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