非常胸腺

「副乳」是因乳腺發育過旺，或退化不全所致。懷孕時，因賀爾蒙起變化，造成乳腺再發育，也會形成副乳。若是乳腺造成的「副乳」，任何跟脂肪相關的病變都可能發生，例如乳癌。

但一般人說的「副乳」，不見得是真正乳房組織的問題。原因包括脂肪堆積、皮膚鬆弛、穿不當的內衣，所形成「像副乳」的東西。

以下就提供一些小方法來消除不美觀的副乳：

方法一：勤於胸部按摩
注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則反之，每日數次即可；關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可！

方法二：利用啞玲運動
將身體立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。

方法三：穿著適合自己的內衣

選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟！已經有副乳的妳，內衣的選擇更應該注意；以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恆，相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決！

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