非常胸腺

古人有“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯”的說法，其實冬季是人體脂肪儲藏的時間，也是一年中豐胸的最佳時刻。

一、冬季豐胸食譜

1、野葛根

野葛根富含異黃酮，而且經科學檢驗其異黃酮的活性是最高的，可以更有效地促進乳房細胞活力，改善乳頭顏色，使其逐步紅潤，調節女性生理功能，激發情緒，保持青春狀態。長期食用有益身心健康。可參考野葛根豐胸原理

推薦食譜：野葛根煲銀魚

材料：野野葛根，小銀魚，豆腐;

做法：

1）、野葛根洗淨切大塊。小銀魚洗淨，除去內臟備用。豆腐切成效塊。

2）、鍋裡放水加手續料酒(可以去除異味)，煮沸。

3）、介入洗淨切好的野葛根、小銀魚、豆腐塊。

4）、先用旺火再改用文火煲30分鐘，加食鹽調味即成。

2、酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。酪梨各大超市賣場內都有售賣。

鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

推薦食譜：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法：酪梨半個，挖出果肉，將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁， 倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個。

二、自製冬季豐胸湯

1、枸杞紅棗花生湯

材料：枸杞一小把、紅棗10個(去核，如果不去核會很熱氣)、當歸5-6片、花生20粒(生的)

做法：將做所有材料洗淨，然後一起用小火熬成湯，等湯的顏色呈發紅即可。

吃法：月經來時，連續吃7天。

功效：杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，是滋補調養和抗衰老的良藥。紅棗順氣美顏豐胸，花生也能豐胸。這一款湯配合生理期喝，堅持一段時間，會有不錯的豐胸功效。

2、木瓜雞腿湯

材料：木瓜、雞腿

做法：

1）、木瓜去皮去籽切塊，蔥切斷兒，姜切片。

2）、雞腿焯水去血沫瀝水備用。

3）、砂鍋內放雞腿、薑片和蔥斷兒，加入適量清水。

4）、水開後轉中小火，燉30分鐘。

3、魚肉豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚去除內臟和魚鰓，洗淨。

2、鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。 (圖片來源：gettyimages)

4、豆漿炖羊肉

材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆漿 500 毫昇，油、鹽、姜各少許。

做法：將淮山葯去皮，羊肉洗凈切成片和豆漿一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、炖 2 小時即成。

特點：羊肉鮮嫩、豆漿滑潤

功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補腎陽，有通乳下奶的作用，山葯健脾止泄，補肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆漿，味甘，性平，補虛潤燥，清熱化痰。

特點：這道菜補氣血，適用於氣血虛弱所導致的乳房偏小。

5、牛奶炖雞

材料：嫩雌雞 1 只（重約 750 克）牛奶 400 克，姜片 1 塊，精鹽等調味品。

做法：雞洗凈去毛及腸臟，洗后可切開，原只放入大型砂鍋內，加水，姜及牛奶，放火上炖上 3 小時左右，即可加調味食用。

特點：這道菜營養豐富，有較好的豐胸作用。

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